كيف يمكن للفلسفة اليونانية القديمة أن تساعدنا على مواجهة تقلبات الحياة العصرية اليومية؟ ما الذي كان يعرفه اليونانيون ولا نعرفه نحن؟ باختصار الرواقية هي فلسفة يونانية قديمة، نشأت حوالي عام 300 قبل الميلاد، وتركز على ضبط النفس وتنمية الشخصية الجيدة وزيادة المعرفة والحكمة الشخصية. يستكشف هذا الكتاب كيف يمكننا استخدام مبادئ الرواقية كنظام تشغيل حديث للمساعدة في تعزيز المرونة العقلية لتمكيننا من التعامل بشكل أفضل مع تحديات الحياة. يحثنا بن على اتخاذ قرارات واعية بناءً على ما يسميه القاعدة الذهبية الرواقية: الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو كيفية استجابتك للأحداث الخارجية. يشرح المفاهيم الأساسية للفلسفة الرواقية ويقدم طرقا عملية بناءً على تجاربه الخاصة وتجارب الآخرين، يمكن للقارئ اتباعها ليعيش حياة أكثر جرأة على نهج الرواقية. يحتوي الكتاب على الكثير من التمارين والتحديات الموجهة ونصائح "جرب هذا القائمة على الممارسات العقلية والجسدية والتأملية، و - بناء على طلب الجمهور - قائمة بن المضادة للأشياء التي يجب تجنبها..