الحيوانات سعيدة طالما كانت بصحة جيدة ولديها ما يكفيها من الطعام، ورغم أن البشر يجب أن يكونوا كذلك إلا أنهم في عالمنا الحديث ليسوا سعداء على الأقل في الغالبية الغالبة من الحالات.فإذا لم تكن سعيداً فقد توافقني على أنك لست الاستثناء في ذلك، أما اذا كنت سعيداً فاسأل نفسك كم من أصدقائك سعداء ؟ من الواضح أن المسببات النفسية للتعاسة عديدة ومختلفة، وإن كانت لها خصائص مشتركة، فالإنسان التعس هو الذي إذا ما حرم بعض المتع الطبيعية في شبابه، أصبح يولى هذه المتع أهمية أكثر من أي شيء آخر عندما يكبر ,و الإنسان السعيد هو الإنسان الذي يحيّا بموضوعية الذي له عواطف حرة واهتمامات واسعة، والتي تجعله موضوعاً للاهتمام والعواطف من قبل الآخرين، ومن المسببات القوية للسعادة أن تكون مستقبلا للحب، فإن الشخص الذي يستقبل الحب هو الذي يعطي الحب.وقد كتبت هذا الكتاب موقناً بأن الكثيرين من التعساء بإمكانهم أن يصبحوا سعداء عن طريق مجهود جيد التوجيه..